筋トレ
今日はゴールデンウィーク三日目かぼすさんとそのちゃんと筋トレしました!
まずはストレッチ。その後機械を使った筋トレ!膝の裏の内側の筋がピキピキしました!
その後、バランスボールやトランポリンを使った筋トレでした。
最近のキーワードは
“ストリームライン”
姿勢が大切でバランスボールでコアを鍛えるさいもストリームラインを意識した姿勢が多かったです!
最後は太一商店でラーメンを食べてトレーニング終了でした!
最後に天草トライアスロン
に出ますが
目標は2時間15分
です!
あと1ヶ月頑張ります!
by fwht416
| 2012-04-30 15:54
| 未分類
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